cycle 3.5 week 7 day 6

Istezanje

Lat mašina 8x10 @ 45kg + dupli drop set
Veslanje na sajli 4xmax. + dupli drop set
Pull over sajlom 4xmax. + drop set
Face pulls 4xmax.

Biceps pregib šipkom 4xmax. + drop sets
Kova biceps special 5x10 @ 7kg
Hammer curls 1x100
Povlačenje sa donje sajle - nadhvat 5xmax.

I dalje prehlađen ali malo manje slab. Ubio bi leđa jebeno da mi neki mulac nije digo živac dok sam radio pullover. Mind-muscle je nemoguć među debilima. Ovaj hammer 100 repsa zvuči moćno ali počeo sam s 5 kila i negdje na pola bio na 2kg tako da nije niš posebno, nije čak bio ni otkaz na kraju.