cycle 3.5 week 15 day 2

Istezanje

Sklekovi 5x17
Smith incline press 5x15 @ 35kg
Cable crossover 5x15 @ 10kg

Uski bench 8x9-8 @ 45kg
Triceps pushdown 5xmax. @ 15kg + drop sets
Cable reverse pressdown 5x12 @ 10kg

Landmine press 4x15 @ 5kg

Solidan trening. Bio bi bolji da nisam jučer istegao desni seratus i da me lopatica nije bolila i da sam bio malo brži i da sam imao bolju formu na benchu. Zapravo sam zakurac.

7/10