cycle 3.5 week 16 day 4

Istezanje

Hack squat 8x12 @ 70kg
Ekstenzija 4x12 @ 25kg + drop setovi
Iskorak 4x12 @ 10kg

Leg curls 8x10 @ 45kg + dupli drop set
Romanian DL 4x15 @ 45kg

Solidan trening. Sinoć sjedio sat vremena na barskoj stolici i od tad opet boli rame.

8/10