cycle 3.5 week 17 day 5

Sklekovi 5x20
Cable crossover 5x15 @ 10kg
Smith incline press 5x15 @ 35kg

Triceps pushdown 5xmax. @ 15kg + drop sets
Triceps ekstenzija iznad glave - bučice 5x15-12 @ 5-6kg + drop set
Cable reverse pressdown 5x12-10 @ 10kg

Landmine press 5x12 @ 5kg

Jučer radio bez knee sleevsa i danas boli ljevo koljeno a i donja leđa. Rutinski rješio prsa i triceps, ništa posebno. Možda je vrijeme za novi trening, jer tjelo ne trza baš previše.

6.5/10