cycle 4 week 1 day 2

Istezanje

A1 Most na medicinki 5x20
A2 Good morning 5x12 @ 50kg

B1 BW čučanj 4x10
B2 Prednji iskorak 4x10
B3 Stražnji iskorak 4x10
B4 BW čučanj 4x10

Crunches 4xmax.

Hodanje na kosoj traci 20 min.

Opet odradio trening jako brzo i bez problema. GM me jebe šipka koja pleše na ramenima jer više nemam trap i toko serija me počeo zatezati desni list al sam odradio kroz bol. Desetke su išle brzo i bez problema, završio noge u valjda pol sata pa sam ubacio i malo cardia na kraju.

7.5/10