cycle 4 week 3 day 6

A1 Lat mašina 5x10 @ 55kg + dupli drop set
A2 Sklekovi 5x20-22

B1 Veslanje na sajli 5xmax. @ 50kg + dupli drop set B2 Smith incline press 5x15 @ 37.5-35kg

C1 Pull over 5xmax. @ 17kg + drop set
C2 Cable crossover 5x15 @ 10kg

Landmine press 4x15 @ 2.5-5kg

Ab crunches 100 reps

Došao jako kasno u gym i žurio se da završim trening. Nisam se dovoljno zagrijao i odma udario jak tempo pa istegnuo desni lat. Sve vježbe su išle dosta teže nego zadnjih par puta. Očekivao sam više od pekarskih gainsa. Morao skipati cardio za drugi dio dana. Rame je dobro.

7/10