cycle 4 week 4 day 4

Istezanje

A1 Most na medicinki 5x20
A2 Good morning 5x12 @ 55kg

B1 BW čučanj 4x16
B2 Prednji iskorak 4x16
B3 Stražnji iskorak 4x16
B4 BW čučanj 4x16

Leg raise 4xmax.

Hodanje na kosoj traci 20 min.

Još uvijek lagane upale od treninga nogu u ponedjeljak. Probudio se sa bolovima u lopatici i išao na trening popodne nakon fizikalne. 16 ponavljanja me ubilo.

7.5/10