cycle 4 week 5 day 4

Istezanje

A1 Most na medicinki 5x20
A2 Good morning 5x12 @ 55-57.5kg

B1 BW čučanj 4x18
B2 Prednji iskorak 4x18
B3 Stražnji iskorak 4x18
B4 BW čučanj 4x18

Deadbug 4x10

Hodanje na kosoj traci 20 min.

Lopatica danas boli najgore otkad sam počeo fizikalnu. Dosta sam stabilniji na GM otkad bolje kontroliram core. 18 repsa čučnjeva me lagano izgazilo a lunges su više tlaka nego da je teško.

7.5/10