cycle 4 week 5 day 6

Istezanje

A1 Lat mašina 5x10 @ 55kg + dupli drop set
A2 Sklekovi 5x22

B1 Veslanje na sajli 5xmax. @ 50kg + dupli drop set
B2 Smith incline press 5x15 @ 37.5kg

C1 Pull over 5xmax. @ 17-20kg + drop set
C2 Cable crossover 5x15 @ 10kg

Landmine press 4x15 @ 2.5-5kg

Dead bug 4x10

HIIT na traci 1000m

Od sinoć užasna bol u prsnom košu. Odradio trening od subote koji sam preskočio jer sam cijeli vikend junkao. Od boli nisam baš bio previše fokusiran. Na momente mi se i rigalo.

6/10