cycle 4 week 6 day 1

Istezanje

A1 Squat 10x10 @ 50-55kg
A2 Leg curls 10x10 @ 40-35kg

Incline leg raise 4xmax.
Deadbug 4x8-10

Hodanje na kosoj traci 20min.

Nakon off vikenda, uzeo i off utorak i srijedu i junkao da sjebem svaki trag forme kompletno. Krenuo dosta oprezno sa čučnjem i puno se fokusirao da core. Pump u nogama 0 ali je bila bol u trbuhu i donjim leđima. Ne paše mi nikako ova kombinacija, vratit ću se na stari trening.

5/10