cycle 4 week 9 day 1

Istezanje

Čučanj 8x9-8 @ 60-62.5kg
Iskorak 4x12 @ 10kg

Leg curls 8x10 @ 45kg + dupli drop set
Romanian DL 4x15 @ 40kg

Crunches 5xmax.

Pun gym studenata pa sam bio nadprosječno nadrkan ali svejedno dosta fin trening. Kratke pauze, dobar fokus. Desno rame i dalje nešto sjebano.

8/10