cycle 4 week 9 day 4

Istezanje

A1 Most na medicinki 5x20
A2 Good morning 5x15 @ 55kg

B1 čučanj 4x12 @ 20kg
B2 Prednji iskorak 4x12 @ 5kg
B3 Stražnji iskorak 4x12 @ 5kg
B4 čučanj 4x12 @ 20kg

Incline leg raises 4xmax.

Istegnuo lijevi serattus dok sam vadio šipku sa stalka. Bolilo me cijeli trening. Solidan pump od junka sinoć. GM i dalje relativno težak.

7/10