cycle 4 week 10 day 1

Istezanje

A1 Lat mašina 5x10 @ 50kg
A2 Sklekovi 5x20

B1 Veslanje na sajli 5xmax. @ 50kg
B2 Incline dumbbell press 5x15 @ 15kg

Pull over 5xmax. @ 17kg
Cable crossover 5x16 @ 10kg

Minimum minimuma. Nakon što sam cijeli vikend radio ništa došao navečer u krcat gym. Odjebao i trbuh i cardio i drop setove.

4/10