cycle 4 week 10 day 2
Istezanje
Čučanj 8x8 @ 60-65kg
Iskorak 4x12 @ 10kg
Leg curls 8x10 @ 45kg + dupli drop set
Romanian DL 4x10-12 @ 50kg
Crunches 4xmax.
Bol u desnoj lopatici. Jučer cijeli dan junkao i ležao doma.
7/10
Istezanje
Čučanj 8x8 @ 60-65kg
Iskorak 4x12 @ 10kg
Leg curls 8x10 @ 45kg + dupli drop set
Romanian DL 4x10-12 @ 50kg
Crunches 4xmax.
Bol u desnoj lopatici. Jučer cijeli dan junkao i ležao doma.
7/10