cycle 4 week 10 day 4

Istezanje

A1 Lat mašina 5x12 @ 50kg + drop set
A2 Incline dumbbell press 5x15-20 @ 15kg + drop set

B1 Veslanje na sajli 5xmax. @ 50kg + dupli drop set
B2 Sklekovi 5x15-16

C1 Pull over 5xmax. @ 17kg
C2 Cable crossover 5x15-16 @ 10kg

Deadbug 4x10

Noge i dalje pod upalom. Promjenio malo redosljed vježbi pa se promjenio i volumen.

7/10