cycle 5 week 1 day 1

Istezanje

Čučanj 8x8 @ 55-60kg
Iskorak 4x12 @ 10kg

Leg curls 8x9 @ 45kg
Romanian DL 4x12 @ 50kg

Incline leg raise 4x25

Još jednom počinjem od nule nakon tjedan dana pauze. Desno rame jebe kad radim čučanj jer mi fali mobilnosti. Išao jako lagalno cijeli trening jer mi se neda vući tjedan dana upale. Jedan bod ekstra za prazan gym.

6/10