week 6 day 1

Istezanje

Lat mašina 8x8 @ 55-50kg
Veslanje na sajli 3xmax. @ 45kg + drop set
Pullover 3xmax. @ 15kg + drop set

Biceps curls - šipka 4xmax. @ 7.5kg
Hammer curls 4xmax. @ 6kg
Pregib šipkom - nadhvat 4x20 @ 10kg

Zdravlje još nije na 100% ali se vratio dio snage i fokusa nakon što sam prvih pet tjedana prozujao. Osim prehlade svi zglobovi i mišići su dovoljno dobro da malo pojačam intezitet i volumen treninga.

7/10