week 6 day 2

Istezanje

Squat 8x8 @ 60kg
Lunges (alternate) 4x12 @ 7kg

Ležeća fleksija 8-9x10 @ 45kg
Romanian DL 4x12 @ 55kg

Deadbug 4x10
Ab crunches 4xmax.

Krenulo jako dobro, pri kraju izgubio fokus. Sljedeći trening dižem kilaže na čučnju, iskoraku i RDL. Jako sam sretan što mogu raditi vučenja bez boli, zanima me oće li biti tako i na 60+ kila.

7.5/10