week 7 day 2

Istezanje

Squat 8x8 @ 65kg
Lunges (alternate) 4x12 @ 7.5kg

Ležeća fleksija 8x10 @ 45kg
Romanian DL 4x12 @ 60kg

Deadbug 4x10
Ab crunches 4xmax.

Još uvijek lagana bol u lopatici na RDL ali mislim da je bolje. Iskorak može još gore kilaža. Trbuh opet ofrlje.

7.5/10