week 11 day 5

Istezanje

Lat mašina 8x10 @ 55kg + drop set
Veslanje na sajli 4xmax. @ 50kg + supli drop set
Pullover 4xmax. @ 17kg + drop set

Biceps curls - šipka 4xmax. @ 10kg
Hammer curls 4xmax. @ 7.5-5kg
Pregib šipkom - nadhvat 4x20 @ 10kg

Solidan trening. Snaga i dalje raste. Noge ne bole skoro ništa. Danas me nešto žuljao lijevi lat. Biceps sam mogao i jače ubit ali nisam imao fokusa.