week 1 day 4

Istezanje

A1 Lat mašina 5x12 @ 55kg
A2 Sklekovi 5x20

B1 Veslanje na sajli 5xmax. @ 55kg
B2 Kosi potisak bučicama 5xmax. @ 15kg

C1 Lat pulldown 5xmax. @ 20-15kg
C2 Cable crossover 5xmax. @ 10kg

Ekspresni trening. Bolji nego u ponedjeljak. I dalje rastresen zbog posla plus gym pun studenata mrtvu im mater jebem.