week 2 day 1

Istezanje

A1 Lat mašina 5x10 @ 60kg + drop set
A2 Sklekovi 5x25

B1 Veslanje na sajli 5xmax. @ 55kg + dupli drop set
B2 Kosi potisak bučicama 5xmax. @ 15kg + drop set

C1 Lat pulldown 5-6xmax. @ 17kg
C2 Cable crossover 5-6xmax. @ 10kg

Imao prekomjerno punjenje za vikend i dva off dana jer sam jučer morao skipati trening. Došao u gym debel i odmoran i ubio se ko majmun. Ruke su mi skoro otpale. Pretjerao sa sklekovima. Na veslanju bi trebao dignut kilažu. Pri kraju treninga izgubio fokus i smanjio intezitet.

7.5/10