week 2 day 3

Istezanje

Čučanj 5x5 @ 80kg
Iskorak 4x12 @ 10kg

A1 Ekstenzija 5xmax. @ 27-30kg
A2 Fleksija 5xmax. @ 30-33kg

Romanian DL 4x15 @ 65kg

A1 Leg raise 4xmax.
A2 Ab crunches 4xmax.

Li-la trening. Morao tjerat usrane studente sa sprava. Nikakvog pumpa osim nešto malo trbuh. Imam još lufta sa kilažama.