week 2 day 4

Istezanje

A1 Lat mašina 5x11 @ 60kg
A2 Sklekovi 5x23

B1 Veslanje na sajli 5xmax. @ 60kg + dupli drop set
B2 Kosi potisak bučicama 5xmax. @ 15kg + drop set

C1 Lat pulldown 5xmax. @ 17kg + drop set
C2 Cable crossover 5xmax. @ 10kg

Veslanje u pretklonu 50 reps.

Solidan trening. Ubio prsa i leđa malo slabije pa sam dodao veslanje na kraju da izvučem pump. Dobar tempo, završio unutar sat vremena.