week 2 day 5

A1 Povlačenje sa donje sajle - konop 5xmax. @ 25-27kg + drop set
A2 Triceps pushdown 5xmax. @ 17kg + drop set

A1 Sjedeći biceps curls 5xmax. @ 7.5kg
A2 Lying dumbell extension 5xmax. @ 7.5kg

C1 Biceps pregib obrnuti hvat 4xmax. @ 10kg
C2 Behind back wrist curls 4xmax. @ 20kg

D1 Zadnje rame 4xmax. @ 3kg
D2 Lateralno rame 4xmax. @ 3kg

Solidan trening. Prazan gym, lagan tempo. Bili su neki pumpovi ali nisu potrajali.