week 3 day 5

Istezanje

A1 Lat mašina 5x10 @ 65kg + dupli drop set
A2 Sklekovi 5x25

B1 Veslanje na sajli 5xmax. @ 60kg + dupli drop set
B2 Kosi potisak bučicama 5xmax. @ 15kg + drop set

C1 Lat pulldown 5xmax. @ 17kg
C2 Cable crossover 5xmax. @ 10kg

Uradio se ko životinja. Na drugom super setu počelo bolit desno rame pa morao usporit. Jaki pump. Pretjerao malo sa kilažom na lat mašini, 62kg bi bilo bolje.