week 4 day 2

Istezanje

Čučanj 5x5 @ 85kg
Iskorak 4x12 @ 12.5kg

A1 Ekstenzija 5xmax. @ 30kg
A2 Fleksija 5xmax. @ 33kg

Romanian DL 4x15 @ 65kg

A1 Leg raise 4xmax.
A2 Ab crunches 4xmax.

Mislio jače ubit noge ali lijevi kvad još boli pa sam ostao na istim kilažama. Mislim da je bilo malo teže jer sam još prazan od vikenda.