week 4 day 3

Istezanje

A1 Lat mašina 5x10 @ 62kg + dupli drop set
A2 Sklekovi 5x24

B1 Veslanje na sajli 5xmax. @ 60kg + dupli drop set
B2 Kosi potisak bučicama 5xmax. @ 15kg + drop set

C1 Lat pulldown 5xmax. @ 17kg + drop set
C2 Cable crossover 5xmax. @ 10kg

Digao se dosta ukočen. Moram se početi bolje istezati i opet paziti na držanje dok sjedim. Dobar trening, smanjio malo kilaže od zadnji put al uradio se ko divljak.