week 4 day 1

Istezanje

A1 Lat mašina 5x10 @ 65-60kg + dupli drop set
A2 Sklekovi 5x25-24

B1 Veslanje na sajli 5xmax. @ 60kg
B2 Kosi potisak bučicama 5xmax. @ 15kg

C1 Lat pulldown 5xmax. @ 17kg
C2 Cable crossover 5xmax. @ 10kg

Osjećam se ko govno. Dan prije junkao dok mi nije pozlilo. Danas htio izvući neke gejnove al me na prvom supersetu uhvatila mučnina pa morao skroz usporit da se ne izrigam. Tek pred kraj treninga se želudac smirio. Navečer ću nabacit cardio pa ću sutra valjda bit bolje.