week 4 day 2

A1 Triceps pushdown 5xmax. @ 17kg
A2 Biceps pregib na mašini 5xmax. @ 20kg

B1 Lying dumbell extension 5xmax. @ 7.5kg
B2 Sjedeći biceps curls 5xmax. @ 7.5kg

C1 Biceps pregib obrnuti hvat 4xmax. @ 10kg
C2 Behind back wrist curls 4xmax. @ 20kg

D1 Zadnje rame 4xmax. @ 3kg
D2 Lateralno rame 4xmax. @ 3kg

Uletio popodne u gužvu pa izmjenjao neke vježbe. Bio solidan pump ali nisam imao volje ići all in balls to the wall.