week 5 day 2

Istezanje

Čučanj 5x5 @ 85kg
Iskorak 4x12 @ 15-12.5kg

A1 Ekstenzija 5x15 @ 30kg
A2 Fleksija 5x15 @ 35kg

Romanian DL 4x15 @ 65kg

B1 Plank 5x30sec.
B2 Ab wheel 5x12

Najteži trening. Čučanj i dalje stoji na 85 i svaki put boli kvad i donja leđa. Iskorak sam morao smanjiti kilažu. Izolacije dobro odradio. Trbuh mogao i jače ubit.