week 5 day 6

Istezanje

A1 Lat mašina 5x12 @ 60kg + dupli drop set
A2 Sklekovi 5x25

B1 Veslanje na sajli 5xmax. @ 60kg + dupli drop set
B2 Kosi potisak bučicama 5xmax. @ 15kg

C1 Lat pulldown 5xmax. @ 17kg + drop set
C2 Cable crossover 5xmax. @ 10-12kg + drop set

D1 Abs 3xmax.
D2 LI cardio 3x8min.

Nakon osrednjeg treninga nogu upet ubio upper body.