week 6 day 3

A1 Lat mašina 5x12 @ 60kg
A2 Sklekovi 5x25

B1 Veslanje na sajli 5xmax. @ 60kg
B2 Kosi potisak bučicama 5xmax. @ 15kg

C1 Lat pulldown 5xmax. @ 17kg
C2 Cable crossover 5xmax. @ 12kg

D1 Abs 3xmax.
D2 LI cardio 3x10min.

Treći ofrlje trening u ovom tjednu ali bar sam ga odradio. Bez drop setova jer mi se nije dalo. Cijeli dan sam se osjećao umoram i mislio sam da ću biti ful slab zbog keta ali se čupalo brzo i lako. Pošto sam se istegnuo preko kurca i prejako odradio prvi super set pobrao sam bol u ramenima pa morao usporiti u drugom dijelu treninga. Lopatica se opet počela redovito javljati što znači da pod hitno moram naći novi job i popraviti držanje.