week 8 day 1

Istezanje

A1 Lat mašina 5x10 @ 65kg + dupli drop set
A2 Sklekovi 5x25

B1 Veslanje na sajli 5xmax. @ 60kg + dupli drop set
B2 Kosi potisak bučicama 5xmax. @ 15kg

C1 Lat pulldown 5xmax. @ 20kg + dupli drop set
C2 Cable crossover 5xmax. @ 12kg

D1 Abs 3xmax.
D2 LI cardio 3x10min.

Ubio se ko životinja. Krenuo iscjedit sav vikend i grižnju savjest iz sebe. Mučnina na drugom super setu pa sam morao uzimat malo duže pauze.