week 8 day 3

Istezanje

Čučanj 5x5 @ 90kg

Iskorak 4x12 @ 15kg
Romanian DL 4x15 @ 65kg

A1 Fleksija 5xmax. @ 35kg
A2 Ekstenzija 5xmax. @ 30kg

B1 Plank 4x40sec.
B2 Ab wheel 4x15

Čučanj puno teži nego prošli tjedan. Promjenio malo redoslijed vježbi, RDL bolja forma dok sam svježiji. Čak odradio i core vježbe za trbuh.