week 8 day 4

Istezanje

A1 Lat mašina 5x10 @ 65kg + drop set
A2 Bench 5x10 @ 60kg

B1 Veslanje na sajli 5xmax. @ 60kg + dupli drop set
B2 Kosi potisak bučicama 5xmax. @ 15kg

C1 Lat pulldown 5xmax. @ 20kg
C2 Cable crossover 5xmax. @ 12kg

D1 Abs 3xmax.
D2 LI cardio 3x10min.

Lat mašina teža nego zadnji trening. Možda je do druge šipke a možda slabim. Ubacio malo bench za promjenu jer mi se neda pumpat hiljade sklekova više.