week 3 day 1

Istazenje

Čučanj 5x5 @ 80kg
Iskorak 4x12 @ 15kg
Romanian DL 4x12-15 @ 60kg

A1 Ekstenzija 4x15 @ 30kg
A2 Fleksija 4x15 @ 35kg

Ab wheel 4x15
Plank 4x30-40sec.

Prvi pošten trening nakon tjedan dana. Smanjio kilažu na čučnju za 10kg ali imao sam malo lufta još. Iskorak definitivno pretežak.