log 2.33 week 7 day 6

Istezanje

A1 Povlačenje sa donje sajle - konop 5-6xmax. @ 27kg + drop set
A2 Triceps pushdown 5-6xmax. @ 17kg + drop set

B1 Sjedeći biceps curls 5-6xmax. @ 7.5kg
B2 Lying dumbell extension (rotacija) 5-6xmax. @ 6kg

Podlaktice 4x

C1 Zadnje rame 4xmax. @ 3kg
C2 Lateralno rame 4xmax. @ 3kg