log 3.4 week 1 day 4

Istezanje

Squat 4x5 @ 85kg
GM 4x8 @ 65kg

Lunges 4x12 @ 10kg

A1 Fleksija 4x15 @ 25kg
A2 Ekstenzija 4x15 @ 35kg

A1 Crunches 3xmax.
A2 LI cardio 3x10min.