log 2.3 week 2 day 1

(Zagreb)

Zagrijavanje

A1 Povlačenje sa donje sajle - konop 5xmax.
A2 Triceps pushdown 5xmax.

B1 Sjedeći biceps curls 5xmax.
B2 Lying dumbell extension 5xmax.

C1 Zadnje rame 4xmax. @ 3kg
C2 Lateralno rame 4xmax. @ 3kg

Podlaktice 4x