log 2.12 week 4 day 3

Zagrijavanje

A1 Povlačenje sa donje sajle - konop 5xmax. @ 20kg
A2 Triceps pushdown 5xmax. @ 17kg

B1 Sjedeći biceps curls 5xmax. @ 7.5kg
B2 Lying dumbell extension 5xmax. @ 7.5kg

C1 Podlaktice 4x
C2 Face pulls 4x

D1 Zadnje rame 4xmax. @ 3kg
D2 Lateralno rame 4xmax. @ 3kg