log 2.28 week 7 day 6
Istezanje
Čučanj 5x5 @ 75kg
Iskorak 4x12 @ 10kg
A1 Fleksija 4xmax. @ 40kg
A2 Ekstenzija 4xmax. @ 25kg
Leg raise 4xmax.
Istezanje
Čučanj 5x5 @ 75kg
Iskorak 4x12 @ 10kg
A1 Fleksija 4xmax. @ 40kg
A2 Ekstenzija 4xmax. @ 25kg
Leg raise 4xmax.