log 3.22 week 5 day 2

Istezanje

A1 Čučanj 4x5 @ 80kg
A2 Biceps pregib EZ sipka 4xmax.

B1 Romanian DL 4x12 @ 64kg
B2 Biceps curls 4xmax.

C1 Ekstenzija 4xmax. @ 20kg
C2 Podlaktica 4x20 @ 20kg

D1 Fleksija 4xmax.
D2 Face pulls 4xmax.

E1 Biceps curls masina 3xmax.
E2 Iskorak bw 3x12

F1 Leg raise 4xmax.
F2 Crunches 4xmax.