log 5.6 week 2 day 3
A1 Biceps - ez sipka 5xmax. @ 15kg
A2 Triceps pushdown 5xmax. @ 20kg
B1 Biceps curls 5xmax. @ 7.5kg
B2 Triceps ekstenzija 5xmax. @ 7.5kg
Podlaktice 4x
D1 Zadnje rame 4xmax. @ 3kg
D2 Lateralno rame 4xmax. @ 3kg
A1 Biceps - ez sipka 5xmax. @ 15kg
A2 Triceps pushdown 5xmax. @ 20kg
B1 Biceps curls 5xmax. @ 7.5kg
B2 Triceps ekstenzija 5xmax. @ 7.5kg
Podlaktice 4x
D1 Zadnje rame 4xmax. @ 3kg
D2 Lateralno rame 4xmax. @ 3kg