log 6.13 week 4 day 1

Istezanje

Čučanj 8x8 @ 80kg
Romanian DL 4x8-10 @ 70kg

Ekstenzija 4x15 @ 30kg
Fleksija 4x15 @ 40kg

A1 Crunches 4xmax.
A2 Leg raise 4xmax.