550 kcal
17g P 83g C 17g F po porciji (procjena)
sastojci
- paste 400g
- 2 tikvice
- 2 srednja luka ili 1 veliki
- 3-4 reznja cesnjaka (ili granule)
- abc sir veliko pakovanje od 200g
- sol, papar, crvena paprika
- stapni mikser
priprema
- nasjeckat luk i cesnjak
- tikvicu ili narezat na kockice ili naribat
- uzet 2 lonca - u jedna lonac ide pasta u drugi ide luk i cesnjak na ulje ili maslac
- dodat tikvice uz luk i dinstat 10ak min. dok ne omeksaju
- dodat abc sir i malo skrobne vode od paste (ovisno o gustoci umaka) i stapnim mikserom izmiksat
- dodat pastu u umak i dobro promjesat
- zacinit po zelji